4 way centrum --- Trénink začínajících týmů

Trénink začínajících týmů

Jak začít?

Základní podmínky pro sestavení perspektivního týmu:

1. Shodné motivační cíle.
2. Dohodnutý finanční rámec na tréninkové období.
3. Schopnost komunikace v družstvu.
4. Tréninkový plán sestavený zkušeným coachem.
5. Dodržování týmové disciplíny.
6. Rovné podílení se na nákladech.
7. Týmový kameraman!

Základní pilíře tréninku !

Pozemní příprava:

1. Fyzická příprava - základní zdatnost spojená s reakcemi (fotbálek, košíková,lyže)
2. Vozíky - trénink tvarů a bloků pro zapamatování si pohybů a naúhlování.
3. Wind tunel - nerychlejší a nejlevnější způsob jak se naučit přesnému létání.

Seskoky:

1. Poloha "Manta"!
2. Vyvážení týmu.
3. Výskoky - relativní vítr.
4. Jednoduché tvary(viz trénink Baby).
5. Složitější tvary a jednoduché bloky.
6. Bloky.
7. Seskoky s lepším týmem 2 na 2!!!

Limitní podmínky:

Tyto podmínky neberte jako dogma, ale jako můj osobní názor podpořený léty zkušeností.Tým, který chce zlepšovat svoji výkonnost bude muset tyto limitní hodnoty překročit!

1. Minimální počet týmových seskoků za rok 80.
2. Minimální rozpočet na jednoho člena 50 tis Kč na rok.

Gejza